人間は「食べ物の化身」である

新しい元号に変わりましたね。
自然界においては、何気ない日常のはずなのに
不思議と大きな変化を感じている自分に
驚いています。

平成最後の昨日4月30日は、
私は、ヨガ2レッスンを入れました。
そして、酵素断食をスタートしました。

今年の4月から
ヨガライフスクールイン札幌の
ヨガインストラクター講座に参加しています。

身体も固いし、食生活も含めた生活習慣も模範的ではない
そんな私ですが、
人生100年時代に備え、60歳までに
地域の小さなサークルなどで、
みなさんにヨガを伝えられるようになりたいと思ったのです。

ヨガとは、そもそも
身体を動かすことだけではなく生き方そのものであるとか。
インド哲学、運動生理学などの座学と
実技を1年間、勉強します。

欠席した場合は、DVDを見て
レポートを出すことになっています。
先日参加できなかった健康についての講座のDVDを
レポートにまとめたところです。

「生活習慣病と食べ物」がテーマ。
お話は、福士高光理学博士でした。
その概略だけ共有します。

人間にとって病は、古来から大きな悩み。
感染症、遺伝病などがあるが、
生活習慣病にどう対応するか。

特に糖尿病は、やっかいである。
昔は、贅沢病と言われた糖尿病。
白米をお腹いっぱい
それが幸せの象徴であった。
現代は、いつでもお腹いっぱい食べられる。
安くて手軽な食事がスーパーに並ぶ。
したがって、糖尿病の危機は、
庶民、しかもこどもにまで忍び寄っている

現代は、毎日の食事によって免疫力が低下している。
私たちのからだには
縄文人以前から、免疫力が備わっていたが、
口当たりの良いもの
洋風の食生活に慣れてきた。

腸は免疫力の3分の2を司るとされる。
腸内環境は、日々の食事で決まる。

生きることは、食べ物の選択を迫り続けられることでもある。
たった1回の食事で病になったりするわけではないが、
毎日の小さな選択が、私たちを病気に近づけたり、
遠ざけたりしている。

食生活や運動は、覚悟と日常生活に馴染んで長く続けられるものが必要。
何歳になっても遅いことはない。

身体の酵素が力いっぱい働けるような生活習慣を身につけたい。

私の5月のテーマは、デトックスと再生。
そして目標は、「さわやかな気持ちで３０年先の未来を見る」
明日は、向こう30年の目指す姿を展望しながら
これからの1年のアクションプランをたてる予定です。

さようなら、平成の時代。
これからの令和の時代が、
持続可能な新しい発展の時代になりますように。

最後まで読んでくださってありがとうございます。